Pre-embarazo: nutrición y psicología

👩‍⚕️ En Consulta: Pre-embarazo. EQUILIBRIO PSICOLÓGICO Y NUTRICIONAL en la etapa pre-concepcional.  ✏️ La nutrición materna es esencial durante el embarazo pero también lo es antes del mismo, ya que puede propiciar la salud del feto. ✏️ Desde que se decide quedarse embarazada el área emocional y nutricional irán de la mano para obtener unos hábitos de vida saludables y preparar nuestro cuerpo y mente para este proceso. Incorporar deporte, reducir el estrés, dejar de fumar, ... son algunos hábitos a los que debemos prestarle atención. ✏️ La salud en esta etapa es primordial. No debemos olvidarnos de algunos alimentos y vitaminas como el ácido fólico (🔙 puedes ver el post anterior para informarte más sobre ello), la vitamina D (para reducir su carencia en caso de que tengas deficiencia de esta vitamina) y el yodo el entre otros.