Psiconutrición = Psicología de la alimentación
¡Hoy es el Día Mundial de las Legumbres! Así pues, toma nota sobre este concepto: PSICONUTRICIÓN=PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN
Cuando nos paramos a pensar en los alimentos, en la comida, en dietas,... en la mayoría de las ocasiones solo valoramos la parte nutricional y de dietética y nos olvidamos de la psicológica. ¡Sí, la psicología puede ayudarte con la alimentación! Y ¡no!, no tienes que padecer un trastorno alimenticio.
Los factores principales serán: hábitos, patrones de alimentación, presencia de ansiedad, valoración de la autoestima e imagen corporal, procesos psicológicos de afrontamiento, emociones y alimentos,...
La nutrición y la psicología tienen una fuerte influencia en el estilo de vida.
Con la Psiconutrición aprendemos a usar correctamente e incrementar la motivación, reforzar nuestra confianza, mantener la nueva rutina y hábitos, resolver los conflictos que puedan presentarse en el proceso, gestionar las emociones relacionadas con la alimentación, trabajar los pensamientos en torno a la alimentación, etc. Siempre es fundamental poder contar con un profesional que lleve tu caso de manera individualizada.